篮球一场多少分钟?篮球怎么练基本功?

2023-04-26 14:59:06 来源: 市场经济网

在球场上,我们经常看到有很多人在打篮球。打篮球对身体的发育各方面都有好处,最大的好处应该是长个子和提高有氧力,因此篮球是很多男孩子的最爱。那么,篮球一场多少分钟?篮球怎么练基本功?一起来看看吧!

篮球一场多少分钟?

一场篮球比赛用时为48分钟,其中,遇到伤停,犯规,暂停等事件时,计时器就将暂时停止计时,直到比赛恢复进行。即比赛时间虽然只有48分钟,但是实际比赛持续时间将远远大于48分钟,一般会超过两个小时。每场比赛分两个半时共4节,每节12分钟,加时赛为5分钟, 在第一节和第二节,第三节和第四节之间休息130秒,两半时之间休息15分钟,在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。

篮球怎么练基本功?

1、拍球和运球

众所周知,球类运动中最重要的就是球感,球感怎么获得?首先就是拍球和运球。从原地拍球,到行进间的运球,如何保证对篮球的控制,最考验基本功。想要打好篮球,每天必须坚持练拍球和运球,左右手、单手、胯下和背后等多种动作都需要掌握,并且每天必须坚持练1-2个小时。

2、投篮

投篮是篮球的核心技术,投篮技术发展多年,经过不断的演化和改良,可以说,现在的投篮技术绝对是一门高深的学问。投篮技术包括持球方法、投篮姿势、瞄篮点、协调用力、出手角度和速度、投篮的弧度等多个环节,才能形成一套完整的技术动作。练投篮没有巧法,只有笨法,那就是日复一日的重复

3、传接球

篮球是一项团体运动,除了运球和投篮之外,传接球也是一项必须掌握的基本功。传接球训练需要与他人合作练,首先要练相互之间的原地传球,然后再练行进间的传球,最后再从传接球的练中练传球与投篮的结合球处理,形成一整套的完整动作。

关键词: 篮球比赛时间多长 一场篮球赛一般要打多久 篮球一场多少分钟 篮球怎么练基本功

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